Weihnachten und der Jahreswechsel nähern sich mit Riesenschritten. Die Festtage am Jahresende sind immer eine Zeit des Rückblickes – und auch des Blicks nach vorne. Nicht wenige unter uns Ärztinnen und Ärzten als auch unter unseren Patientinnen und Patienten stellen fest, dass im vergangenen Jahr zu wenig Sport gemacht wurde, und treffen für das nächste Jahr den Vorsatz «mehr Sport zu machen». Und zwar wirklich und richtig – draussen in der Natur oder drinnen im Fitnessstudio – und nicht den, welchen Rainhard Fendrich in seinem Lied «Es lebe der Sport» besingt und sich über den Couch-Potato in uns, der den Sport bestenfalls konsumiert, lustig macht [1].